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  • 减肥就要管住嘴 这三种低脂低卡的食物是首选哦!

    饮食大致分为蛋白质、碳水化合物(糖质)、脂肪三种。它们都是身体的必要能源。但是摄入的食物种类不同,对身材及身体代谢的影响也完全的不同
    11-28 09:43
  • 想要提臀该怎么练好瑜伽呢?

    所有的女性都希望能够拥有一个性感的身材,前凸后翘当然是最好了,于是很多臀部扁平的女性就选择去做提臀瑜伽运动,不过这个运动需要方法合
    11-28 09:43
  • 运动减肥瘦不下来的原因有哪些?

    经常会有人问小编一个问题,那就是我明明运动了,但是为什么就是没有瘦下来,大腿还是那么粗,小腿肌肉还是那么多,屁股的肥肉也越来越多了
    11-28 09:43
  • 运动减肥多久体重会下降

    运动多久体重下降明显?很多人现在都很喜欢健身,但是在刚开始健身的时候,总会遇到一个问题,就是锻炼了几天,体重一点都没往下掉,反而有
    11-28 09:43
  • 减肥需要注意什么?

    一、降低热量的摄取营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的
    11-28 09:43
  • 咬肌按摩术 瘦出你的小脸

    1 找到咬肌鼓起腮帮子,双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方,就是咬肌。咬肌肥大除了遗传因素,还跟你的个人生活习惯有关系,如饮食中经
    11-26 09:08
  • 减小咬肌该怎么做?

    减小脸部咬肌的方法有坚持每天按摩。先咬紧牙,然后抚摸咬肌,找到最高的那块肉,用食指按住这块肉不放,然后松开牙,放松咬肌,食指按顺时
    11-26 09:08
  • 瘦腿消水肿的全套按摩法

    瘦腿消水肿全套按摩法1、按摩脚掌(1)先涂抹约1元硬币大小的按摩油或乳液在右脚掌与右脚踝,然后利用大姆指指腹从右脚掌足弓开始往下滑推至
    11-26 09:08
  • 消灭大粗腿该怎么拍打?

    网上流传的小粗腿去无踪六法:撮腿法:洗澡时撮一撮,粗腿立马变细慢跑法:慢跑要均匀,不能时快时慢虐腿法:一压,二揉,三捏,四拍阶梯法
    11-26 09:08
  • 如何通过精油按摩瘦局部

    大范围的涂抹在自己腿部肉多的地方,倒5-10滴左右的精油,然后再这个区域不断的按摩。左右手抱住大腿,然后往两拇指间移动,反复20左右,就
    11-26 09:08
  • 有奖互动〡办公室运动技巧大公开

    来公司长了30斤,我决定回家减肥。这不是段子,这是一位年轻职场女性的离职说明。这位妹子说,因为工作性质的关系,需要在电脑前长时间久坐
    11-23 14:58
  • 爬山减肥该怎么做呢?

    早上爬山会不会减肥早上爬山是可以减肥的,但是要坚持,有氧运动需要至少坚持半个小时以上才有效。早上爬山如果能坚持,加之合理饮食和睡眠
    11-23 09:25
  • 锁骨胖没了怎么办?最有效的方法你知道吗?

    锁骨胖没了怎么办锁骨虽然是每个人都拥有的,并且一般情况下都能看见,但是有些身材太胖的人锁骨就会变得不太明显了,所以如果锁骨胖没了,
    11-23 09:25
  • 走路减肥你尝试过吗?

    每天走路能减肥吗?走路能减肥。以每天走2小时来计算,大概花上2个月就能减上8 3斤。想想看,只是靠走路,就能无形之中减掉体重,效率还是很
    11-23 09:25
  • 跑步机跑步减肥的正确方法是怎样的

    我们都知道跑步是可以起到有效的减肥,并且还可以使身体的免疫力与抵抗力等有所提高,当然大部分的人也都是非常喜欢跑步这项运动的,对于疾
    11-23 09:25
  • 减脂是先做有氧好还是先做力量好

    很多文章告诉我们,先进行力量训练消耗完身体糖原后再进行有氧运动,能够更多燃烧脂肪,这是科学!但是你有没这样的体会,去力量训练很嗨,
    11-23 09:25
  • 时髦低马尾怎么绑?

    低马尾辫子步骤1:马尾松度要盖住2 3的耳朵首先你要抓出头顶松松的马尾,但记得头发不要收太干净,两侧头发稍微盖住耳朵的2 3,并且随性地
    11-23 09:11
  • 保持一次性发型的卷度该怎么做?

    step 1 给头发上卷只有一个规则:总是把头发向外卷。从脸的两侧用卷发棒给头发卷出弧度,大致在耳朵上方,并与脸庞保持距离,不需要太过规
    11-23 09:11
  • 六款适合大脸妹子的发型

    STYLE 1:斜刘海波波头烫发刘海设计,提升波波头时尚感,发尾多梯度修剪搭配烫发营造出丰富的层次感,刘海与两边的头发可以修颜瘦脸,适合
    11-23 09:11
  • 头发油怎么办?淘米水来拯救

    1、清洗太频繁有些MM以为,因为自己是油性发质,所以才爱出油,常常清洁、使用油性发质专用的洗发水,才是改善头发出油的正途。其实不然。
    11-23 09:11
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